Wielka metamorfoza amerykańskiego aktora. John Goodman schudł 90 kg

Aktor, znany z produkcji takich jak "The Big Lebowski" czy "Bracie, gdzie jesteś?", ważył kiedyś ponad 181 kg. Jednak w pewnym momencie powiedział "dość" i postanowił zadbać o swoje zdrowie. Teraz, po schudnięciu 90 kg, prezentuje się naprawdę dobrze.

72-latek wielokrotnie w różnych wywiadach opowiadał o swojej walce z otyłością. Na przykład w programie Davida Lettermana wspominał, że jeszcze za czasów serialu "Roseanne", za który otrzymał cztery nominacje do Złotego Globu, kilka razy udało mu się schudnąć, jednak niedługo później znowu przybierał na wadze.

W pewnym momencie postanowił podejść do sprawy na poważnie i skorzystał z pomocy specjalisty. Za namową trenera personalnego, Mackie Shilstone'a, aktor wykluczył ze swojej diety alkohol oraz cukier.

Goodman przeszedł na dietę śródziemnomorską, która bazuje na warzywach, owocach, ziołach, orzechach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, roślinach strączkowych i zdrowych tłuszczach.

— Pamiętam, jak to jest być wyjątkowo ciężkim i jest to coś, czego nie chce ponownie — przyznał.

Oprócz diety, John Goodman włączył do swojej codzienności treningi. Ćwiczył m.in. na orbitreku eliptycznym, starał się wykonywać od 10 tys. do 12 tys. kroków dziennie, a także uczęszczał na zajęcia z boksu, które są bardzo wymagające fizycznie.

źródło: jastrzabpost.pl