Mieszanka którego alkoholu z napojem najgorzej działa na zdrowie?

Łączenie energetyzujących napojów z alkoholem to mieszanka, która może być trudna do przyswojenia przez organizm. Alkohol ma właściwości uspokajające, podczas gdy energetyki działają pobudzająco, co stawia układ nerwowy w stanie konfliktu.

Dr Magdalena Cubała-Kucharska, w rozmowie z WP abcZdrowie, podkreślała, że choć alkohol może ułatwiać zasypianie, to jednocześnie pogarsza jakość snu. Osoby spożywające alkohol mogą łatwo zasnąć, ale rano często czują się niewypoczęte.

—Sen po alkoholu nie jest tak skuteczny jak sen "na trzeźwo" — zauważyła ekspertka.

Zdaniem dr Cubały-Kucharskiej, mieszanie alkoholu z napojami energetyzującymi może prowadzić do utraty kontroli nad ilością spożywanego alkoholu oraz zwiększać ryzyko zachowań ryzykownych i agresywnych. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) donosi, że osoby pijące takie drinki częściej angażują się w niebezpieczne zachowania, takie jak niezabezpieczony seks, prowadzenie pod wpływem alkoholu, uczestnictwo w wypadkach i doznawanie urazów.

Badania opublikowane w "Clinical Psychology Review" analizowały wpływ takich mieszanek na zachowanie. Stwierdzono, że osoby pijące wódkę z napojami energetyzującymi są bardziej skłonne do agresywnych zachowań, w tym dwukrotnie bardziej narażone na inicjowanie przemocy seksualnej.

Dr Cubała-Kucharska zwraca również uwagę na negatywne skutki dla układu krążenia. Zarówno alkohol, jak i energetyki mogą prowadzić do zaburzeń rytmu serca i nagłych skoków ciśnienia. Alkohol dodatkowo wypłukuje z organizmu witaminy z grupy B, co może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak encefalopatia.

Łączenie alkoholu z napojami energetyzującymi niesie również inne zagrożenia zdrowotne. Spożywanie takich mieszanek zwiększa ryzyko migotania przedsionków, częstoskurczów, a także obciąża wątrobę, która musi radzić sobie z toksycznymi substancjami z obu źródeł. W efekcie cierpią również trzustka i serce.

WHO klasyfikuje alkohol jako główny czynnik kancerogenny, szczególnie przyczyniający się do rozwoju nowotworów wątroby, trzustki, jelit, żołądka, gardła, krtani, przełyku i piersi u kobiet. Energetyki, z kolei, zawierają konserwanty i inne szkodliwe substancje, które mogą wywoływać reakcje alergiczne i prowadzić do rozwoju wrzodów żołądka.

Nieświadomość spożywanego cukru to kolejny problem związany z takimi drinkami. Mała puszka napoju energetycznego może zawierać aż 30 g cukru, a alkohol również jest wysokokaloryczny. Spożycie kilku takich drinków może przekroczyć zalecane dzienne limity cukru. Dietetyk mgr Kamil Paprotny zaleca unikanie takich napojów szczególnie osobom z chorymi nerkami, problemami kardiologicznymi oraz diabetykom.

Drinki takie jak Pina Colada czy Long Island Ice Tea są równie kaloryczne, a czasem nawet bardziej niż wódka z energetykiem. Dr Magdalena Cubała podkreśla, że spożycie takich koktajli może poważnie zaburzyć gospodarkę insulinową, co jest szczególnie niebezpieczne. Drinki te zawierają także szkodliwe barwniki, które mogą wywoływać nadpobudliwość i problemy ze skupieniem, co jest trudne dla osób z ADHD.

Szczególnie latem należy uważać na koktajle serwowane z lodem, gdyż mogą one zawierać patogeny obecne w skażonej wodzie. Spożywanie takich napojów w egzotycznych krajach może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym infekcji wywołanych przez bakterie takie jak E.coli, Listeria monocytogenes czy Salmonella.

Źródło: WP abcZdrowie